תרגיל בהתעמלות -כתות ג'
1.עמידה ישרה צעדי רדיפה. (ימין שמאל)
2.סיבוב ידיים לאחור.
3.גלגול לפנים לעמידה ישרה.
4.ירידה לעמידה שפופה ובננה.
5.ישיבת פיסוק .(תחנת רוח )
6.נר.
7.ישיבת פרפר.
8.מאוזן ברך.
9.מאוזן.
10.גלגלון – רשות
ב ה צ ל ח ה !
|
||||